Chia sėklos 100 g / 250 g

Chia sėklos

Chia sėklos yra svarbus baltymų, kokybiškų angliavandenių, skaidulinių medžiagų ir riebalų šaltinis, kurių pagrindinė sudedamoji dalis yra omega-3 riebalų rūgštys. Sėklose taip pat yra daug antioksidantų ir kalcio. Jose yra geležies, cinko, kalio, magnio, fosforo ir kitų svarbių maistinių medžiagų, pavyzdžiui, vitaminų A, B, C ir E.

Chia sėklos yra svarbus maisto papildas sportininkams, vegetarams, veganams, žmonėms, turintiems antsvorio, taip pat kūdikiams, mažiems vaikams, nėščioms ir maitinančioms motinoms. Jos taip pat yra tinkama valgiaraščio dalis padidėjus cholesterolio kiekiui ir siekiant palaikyti sveikatą bei imunitetą. Chia sėklų vartojimas prisideda prie geresnių fizinių rezultatų. Sėklose nėra glitimo, todėl jas gali vartoti glitimui alergiški žmonės.

Naudojimas

Galima maišyti vandenyje, dėti į jogurtą, kokteilius, košes ir pan. Rekomenduojama paros dozė – 15 g (maždaug 2 arbatiniai šaukšteliai).

Sudėtis

Chia (Salvia hispanica) sėklos

Kiekis

100 g / 250 g

Kilmės šalis

Paragvajus